Белковый омлет с сыром

Врачи-диетологи рекомендуют своим пациентам есть не более 2 яиц в неделю — и все из-за слишком калорийного желтка. По белкам таких строгих ограничений нет. Белковый омлет выглядит несколько бледновато и не у всех вызывает желание его съесть. Так почему бы не раскрасить его в разные цвета?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Белковый паровой омлет с сыром

Сыр натирают на крупной терке. Яичные белки взбивают с солью и мукой, выливают на сковороду с разогретым сливочным маслом. Омлет белковый Состав: 3 яичных белка, 4 ст. Белки смешать с молоком, взбить в миксере или венчиком, вылить на сковородку, смазанную маслом, сбрызнуть сметаной и запечь в.

Подать к столу с маслом куском. Белки яичные — 3, масло сливочное —. Омлет белковый Состав: яйцо белок — 3 шт. Белки смешивают с молоком, взбивают в миксере или венчиком, выливают на сковородку, смазанную маслом, сбрызгивают сметаной и запекают в. Яйца обмыть, отделить белки от желтков. Белки хорошо взбить венчиком, добавляя осторожно молоко. Смазать формочку маслом, вылить в нее массу и готовить на паровой.

Способ приготовленияЗалить яичные белки молоком и хорошо взбить, после чего вылить на смазанную сливочным маслом сковороду и запечь в предварительно разогретой духовке. Готовый омлет свернуть.

Взбить белки, добавить молоко, еще раз взбить, смазать маслом формочку небольшую сковороду , довести до готовности на среднем огне когда не будет видно сырого. Тщательно обмыть яйца и отделить белки от желтков. Белки хорошенько взбить венчиком, добавляя осторожно молоко и соль. Смазать сковороду или формочку маслом, вылить в нее массу и готовить на паровой. Желтки можно использовать для приготовления других блюд.

Белки хорошо взбить венчиком, добавляя осторожно молоко и соль. Смазать формочку маслом,. Лечебное питание при заболеваниях органов дыхания Рычкова Юлия Владимировна Белковый омлет с сыром. Поделитесь на страничке.

Белковый омлет с сыром и зеленью

А вы знаете, что омлет можно делать только из белков. Я недавно попробовал и мне очень понравился результат. Не стоит забывать, что такой омлет достаточно диетическое блюдо. Добавим к нему немного зелени, сыра и острого перца — получается идеально.

Омлет белковый с сыром

Рулет из белкового омлета с ароматной начинкой из сыра и зелени! В процессе запекания сыр расплавляется, благодаря чему готовый рулет отлично держит форму и ломтики при нарезании остаются аккуратными! Для приготовления такого рулета нам понадобятся яичные белки, твёрдый сыр, зелёный лук, свежая петрушка и укроп, майонез, соль, чёрный молотый перец. Выливаем белково-майонезную смесь на противень равномерным слоем. Очень удобно использовать для этой цели силиконовый противень, но подойдёт любой другой, на дно которого выложен лист пергамента для выпечки. Запекаем омлет в предварительно разогретой до градусов духовке 15 минут. Далее противень с готовым рулетом достаём и займёмся подготовкой других ингредиентов.

Белковый омлет с сыром

Сыр натирают на крупной терке. Яичные белки взбивают с солью и мукой, выливают на сковороду с разогретым сливочным маслом. Омлет белковый Состав: 3 яичных белка, 4 ст. Белки смешать с молоком, взбить в миксере или венчиком, вылить на сковородку, смазанную маслом, сбрызнуть сметаной и запечь в. Подать к столу с маслом куском. Белки яичные — 3, масло сливочное —. Омлет белковый Состав: яйцо белок — 3 шт. Белки смешивают с молоком, взбивают в миксере или венчиком, выливают на сковородку, смазанную маслом, сбрызгивают сметаной и запекают в. Яйца обмыть, отделить белки от желтков. Белки хорошо взбить венчиком, добавляя осторожно молоко.

А вы знаете, что омлет можно делать только из белков.

Белковый омлет с сыром и брокколи

Бывает, что после выпечки остаются белки которым нужно найти применение. У меня они остались после приготовления хвороста и было решено сделать из них легкий, диетический омлет. А так же он здоровски подходит для питания более старших детей страдающих лишним весом. В этом блюде преобладают белки и практически отсутствуют жиры. Годовасикам можно даже соль не подсыпать, вернее даже лучше будет если ее не использовать в омлете.

.

.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.